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ポカリスエット 効果 水分補給





サッカーや野球、スポーツ時の汗、水分ばかりでなくミネラル分もドンドン流れ出てしまいます。


スポーツで失われたミネラルはポカリスエットで補いましょう。


熱中症脱水症などの症状が出始めた時も水分ばかりでなくミネラル分を補わないといけません。


どんなシーンでもポカリスエットで体調管理が大事


・寝ているだけでも体はカラカラ、汗や呼気から約500ml相当の水分が失われています


・入浴前や入浴後にもポカリ、入浴による脱水は約800ml


・運動能力の維持にもポカリスエット、ナトリウムやカリウムを含んだイオンを含んだ水分が必要です


・お酒を飲んだ時こそポカリスエット、アルコールの利尿作用によりたくさんの尿が出てしまいます


・乗り物の移動中にはポカリスエットとストレッチが大切です


・デスクワークでもポカリスエット、オフィスのエアコンの影響で室内はすごく乾燥しています。


・乾燥する季節にポカリスエット、水分補給で体を守ってくれます


ポカリスエットのパウダー+スクイズボトルキャリージャケットで、いつでもどこでも水分補給をしましょう。


アマゾンと楽天のポカリスエットが安いようです。


いつもお使いの通販サイトでお求めください。


楽天 → ポカリスエット 粉末 10L用パウダー 1ケース(740g×10袋)


アマゾン → 大塚製薬 ポカリスエット パウダー (74g)1L用×100袋



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勉強大全 amazon 楽天 内容や感想は




東大のクイズ王 井沢さんの勉強大全を読んでみて

クイズ番組で必ずといって出演している井沢拓司さんが執筆した勉強大全

本文にも書かれていますが試験やテストでの攻略本ではありません。

娘の大学受験用に買ったのですが、まずは親の私が熟読

なかなか読みごたえのある本で、いつもなら2~3日で1冊を読み終えている私ですが、仕事の合間に読んだため10日ほどの時間を費やすことに。

自分から見ればかなり年下の彼が書いた本なのですが読み飽きることもなく最後まで楽しく読ませていただきました。

内容は至極まっとうな内容になっており、受験の攻略が目的の方には不向きだと思います。

この本の一番のキモはモチベーションの維持

高校受験、大学受験といっても短期間で攻略するには、それ相応の覚悟と実行が必要になります。

多少の猶予時間が残されている受験生の一番のネックはモチベーションの維持に尽きると思います。

勉強へのやる気はあるが、きっかけが無いとスムーズに波に乗れない時が多々あるものです。

そんなときの自分へのルール作りがモチベーションの維持に繋がる。

これって大人になってからも、すごく大事なことで毎日必ずやらなきゃいけないことって実にたくさんあるものです。

そんな必ずやらなきゃならないことを自分のルールや時間にはめていくことで毎日少しずつ賢くなっていくのが分かるようになる。

勉強する時間だからと惰性で本を開いても時間ばかりが無駄に過ぎていく。

でも確実に1点を上げる勉強法を知っていれば、それを信じて頑張るしかないでしょ。

無駄に参考書やテキストを買う必要もなく確実に1点をものにする

そんな意気込みがこの本からヒシヒシと伝わってきます。

勉強の仕方は人それぞれ、他人からどう思われようが自分の生活と性格をちゃんと分析すると自ずと勉強の方法が分かるようになる。

「この参考書で合格できた」「あそこの塾で偏差値が上がった」ということも大事ですが、今ある環境を少しだけ変えてみたり、これは今は我慢しようという自分への制限を課したり小さな目標から大きな目標の持ち方など勉強に対する「やる気」が自然と芽生えてくるように自分で仕向ける仕組み作りも大切なんだと気づかせてくれます。


普通、受験勉強の最終目標と言えば志望校に合格することに尽きるのですが

では、月ごと、週ごと、日ごとの目標ってしっかり立てている人はどれくらいいるでしょうか。

その辺りのミクロからマクロな勉強の仕方もしっかりと書かれていてモチベーションの維持に繋がる良本だと思います。

一人一人皆違うんだ~、だから勉強の仕方も一人一人違うんだ~

勉強大全はテキストでも攻略本でもありません。

どちらかというと思想や哲学に近いかな・・・孔子の論語帝王学に近いような気がする。

勉強に対して誰もが「腑に落ちる」内容になっていると思いました


楽天 → 勉強大全 ひとりひとりにフィットする1からの勉強法 [ 伊沢 拓司 ]


アマゾン → 勉強大全 ひとりひとりにフィットする1からの勉強法



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手作りマスクを高機能にしてくれるマスクシートフィルター





手作りマスクを高機能にしてくれるマスクフィルター


新型コロナウイルスの影響でマスク不足から手作りマスクを作る方が増えています。

色々な柄のマスクを手作りできファッションのアイテムとしても人気があります。

でも手作りマスクの機能性は飛沫感染防止ていどでウイルスや細菌は繊維を素通りしてしまうことは、あまり知られていません。

人がおしゃべりをした時の唾液の大きさはおよそ3.0-5.0μm ※マイクロメートルですが結核菌だと0.3-0.6μm、コロナウイルスだと更に小さく0.05-0.2μmですのでガーゼなどの繊維ではいとも容易く通り抜けてしまいます。

手作りマスクだけでは目に見えるゴミや花粉、飛沫ていどくらいしか予防効果はないようです。

そこで手作りマスクをサージカルマスク並みの機能性を実現させてくれるフィルターがメルトブロー不織布というもの

このメルトブロー不織布は繊維が緻密にできており静電気を帯電させているため微粒なウイルスや細菌をフィルターに捕集できる優れもののフィルターです。

一般に売られている三層構造のサージカルマスクにもメルトブローフィルターを使っているため医療の現場でも基本的に使われています。

細菌やウイルスの予防には手作りマスクの生地だけでは太刀打ちできません。

メルトブロー不織布をフィルターとして使うことで、微粒子なども絡めとってくれます。

人が密集する場所に行くことが多い方や満員電車などに乗る機会が多い方は手作りマスクだけでは不十分

三層構造のサージカルマスクが無い場合は手作りマスクの中にメルトブロー不織布を合わせて使うことによりウイルスや細菌を捕集してくれます。


手作りマスクの生地の間に挟むだけで高機能マスクに変身

帯電の力で微粒なウイルス、細菌までもキャッチしてくれるマスクフィルター

安心の日本製です

マスクで使用する際の交換目安は3日~1週間ていど

フィルターシートの洗濯はできません。

マスクシートとして直接口にあてても問題ありませんが、直接口にあてることで息がしづらくなる場合もありますのでガーゼなどを1枚はさんでお使いください。

ウイルスや細菌での捕集効果

PFE、BFEで99%以上の捕集効果があります

※PFEとは微粒子濾過効率のことで約0.1μmの捕集効果を表しています
※BFEとはバクテリア濾過効率のことで約3.0μmの捕集効果を表しています


楽天 → フィルターマスクシート 帯電メルトブロー 126cm幅 90cm


アマゾン → 高機能 フィルター マスクシート 126cm幅 90cm


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まな板 おすすめ キッチンスター





新世代の、まな板キッチンスター

食中毒が多い時期、自宅のキッチンは清潔に使いたいものです。

特に毎日使うまな板には何かと気を使います。

毎日のように除菌をしたり煮沸消毒したりとキッチンを守る主婦・主夫の方にとっても頭の痛いところ。

清潔さと木肌に近い感触を併せ持つキッチンスターに人気があります。

〇 食洗器で洗浄ができて包丁やナイフの刃当りが抜群に良い

〇 包丁の跡がつくこともなく食材の色移りもない

〇 水切れの良いまな板なので水でサッと流すだけで大丈夫

など、絶賛のレビューが多いキッチンスター


◆ キッチンスターの特徴

〇 吸水率0%のまな板なので、いつまでも清潔

〇 新素材ゴム エラストマーが水はけが良く乾燥が早い素材として評価が高い

〇 ゴムの弾力で、まな板のキズを防ぎ包丁に優しい

〇 木のまな板のような感触なので包丁の刃こぼれの心配もありません。

〇 汚れが落ちやすくお手入れが簡単です。

〇 水洗いでフキンで拭くだけでもいいのですが漂白剤や熱湯消毒もできます。

〇 食洗器対応なので、より清潔に使えます。

生肉でも魚でも野菜・果物でも何でもOK

板ずりやパンこねにも使えます。

まな板にイラストが入っているので使い分けで両面使えます。

強度のあるまな板なのでシンクの橋渡しもOK


楽天 → キッチンスターM


アマゾン → 月星 合成ゴムまな板 キッチンスター L


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フロアスタンドライト おしゃれ 3灯 LED





お部屋の雰囲気をオシャレに変えてくれるスタンドライト

上下左右にライトの向きが調整できるので光を当てたい場所にスポット的に当てることができる

お部屋でもリビングでも寝室でも簡単に間接照明を作ることが出来るのでイベントによって使い分けができるライト

北欧風なリビングに変身させたいときにちょっと便利なフロアスタンドです

お店を経営している方ならそのまま店舗でも使えそうなフロアスタンド

電球はLEDなので長寿命でこの価格は意外とお得な値段ではないでしょうか。



届いたら組み立ては必要ですが簡単です

ライトが思ったより明るいので3つすべてつける必要もないですね

6畳の部屋では十分に明るいので間接照明として壁や天井を照らすようにすると雰囲気の良い影を作ってくれてなかなか良いムードを演出してくれますね。

サイズは高さが150cm 幅30cm スタンドの直径は25cmなので狭いスペースでもアッチコッチに光を照らすことが出来て部屋がスタジオのように格好よくなります。

商品の特徴は

・上下左右にライトの向きを調整できます
・ライトごとにスイッチがあるので個別で点灯させることが出来ます
・従来のライトに比べチラツキが無く目が疲れにくいライト
・LED電球の寿命は約4万時間と長寿命で電気代も大幅に節約してくれます
・発熱量が少ないのでライトの下にいても熱くなりません、ベッドサイドに置いても安心して使えます


楽天市場 → 3灯フロアスタンドライト スタンドライト


Amazon → 共同照明 フロアスタンド ランプ フロアライト スタンドライト 3灯




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