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2019.04.02
業務用ルームランナーと言えばジョンソンが有名なのですが家庭用に導入する方が増えています。家にいながら本格的なトレーニングができるとして人気のルームランナー8.1Tが選ばれています。さすがに業務用だけあって価格も高いのですが安価なルームランナーとは比較にならないほど性能も優れています耐久性は2年の保証付き静音性 → デジタルドライブ最大4馬力のモーター馬力衝撃吸収性 → M-MVPベルトサイズ 50×152cmスピード...
2019.03.16
部活やクラブ活動、ジムでのトレーニングなどスポーツを始めるとついつい無理をしがち休養を適切にとり無理のないトレーニングを続けたいものです。超回復期とは休養を適切にとり疲労が完全に回復すると能力は以前より高いレベルに回復しますオーバートレーニングとは疲労が完全に回復しないままトレーニングを続けること慢性的な疲労状態となり能力が低下します。ケガ防止の観点から一週間当たりの活動時間の上限は16時間未満が望...
2019.03.10
自宅や海水浴でのBBQ子供も大人も楽しめる一大イベントですよね友達同士や複数の家族同士、または自宅での家族だけのBBQは本当に楽しいものです。そんな夏の風物詩でもあるBBQに役立つアイテムをご紹介BBQの時の陽射し除け、雨除けに欠かせないタープテントせっかくのお料理が雨に濡れないようにタープテントをしっかりと設置しましょうモチロン夏の暑い日差しからも防いでくれます、大人の男性二人で簡単に設置できます。楽天市場...
2019.03.03
家にいながら重力から解放してくれる逆さぶら下がり効果どんな効果があるの?・ 脂肪分解促進効果・ 血液の循環促進効果・ リラックス効果・ 疲労回復効果・ 腰痛改善効果逆さにぶら下がるだけでこんなにも健康効果が実感できるとは知りませんでした。安全バーが付いているので初めての方でも安全にご利用いただけます逆転体回転運動、逆転腹筋運動などのトレーニングにも使えます使い方は簡単・ ステップの長さ調節・ 足首...
2019.02.08
自宅で気軽にバランス感覚を養えるバランスボールやバランスクッション最近では、どこのご家庭でも部屋の中に転がっているようですね。トレーニングの補助的な役割もあり手軽なバランスボールやバランスクッション私などは足が疲れたときなんかにバランスボールのお世話になっています。▼ バランスボール バランスクッション 違い ▼バランスボールとバランスクッションの見た目はこんな感じ ボールの形をしているのがバランス...