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「健康・サプリメント」の記事

今さら聞けない グルコサミン コンドロイチン コラーゲン 違い

2021/04/09                    

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膝軟骨などに嬉しい成分、グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンの違いとはグルコサミンとはひざの痛みなどに効く、と宣伝されているグルコサミンはアミノ酸の一種です。関節の軟骨はムコ多糖類という物質で作られています。グコサミンは体内で合成されてムコ多糖の構成成分になります。この合成能力は加齢で衰えていきますが、グルコサミンを補給することで、軟骨のすり減りを抑え、関節の動きを滑らかにし、関節痛の改善効果...

熱中症指数計 おすすめ 危険な暑さを可視化

2021/03/27                    

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猛暑が続く日本列島全国、各地で熱中症による救急搬送が続出「危険な暑さ」が続くとして警戒を呼び掛けています。熱中症は暑い環境や体温が下がりにくい環境で起きる体の異常熱中症は炎天下での運動で発症しやすいことで知られていますが自宅にいても高齢者の場合は熱帯夜にエアコンを使用せずに発症するケースも増えています。また、喉の渇きが無くても水分はこまめに補給するようにしましょう。就寝前のコップ一杯の水は体に良い...

放っておくと怖い歯周病 症状と予防

2021/03/25                    

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お口の中の悩み一つに歯周病があります。一口に歯周病と言ってもステージ1の歯肉炎からステージ3の歯槽膿漏まであります。歯肉炎 歯茎が腫れていてプヨプヨと赤く腫れている。歯磨きや固いものを食べたときに出血する。朝起きたときに口の中がネバネバしている。歯周炎 歯の間にスキマができ食べカスが挟まりやすくなる歯が長く見える口臭が気になる歯槽膿漏歯肉を押すと膿が出てくる歯がグラグラしている歯の根っこが見える▼ ...

いびき 歯ぎしり 対策 ブレスピース

2021/03/21                    

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夜中のイビキや歯ぎしりに悩まされている方へ着けて寝るだけのブレスピースが選ばれています。イビキや歯ぎしりが元で夫婦別々に寝ている方も少なくありません。まぁ一人で寝る方が気楽という方も多いでしょうがイビキが原因なら少し寂しいですね。男性、女性ともに40代~60代からイビキをかく人が多くなるのは一説には肥満が原因になっている場合が多い。イビキをかきやすいメカニズムは下あごが下がった状態だとイビキをかきやす...

糖質制限 ノンシュガー チョコレート

2021/03/20                    

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クーベルチュール品質高級チョコとして知られるベルギーチョコなどは、クーベルチュール規格で作られたものになります。「総カカオ固形分35%以上、カカオバター31%以上、無脂カカオ固形分2.5%以上、カカオバター以外の代用油脂の使用不可」など、厳密な国際規格をクリアしたチョコレートに与えらえる称号です。海外では、この規格をクリアしたものしか「チョコレート」と名乗れません。グランポワールはその規格をクリアした100%ク...