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下肢静脈瘤は自分で治せる




下肢静脈瘤という病名はご存知でしょうか、「かしじょうみゃくりゅう」といいます。


◆ 下肢静脈瘤 症状と原因

下肢静脈瘤の症状としては「足の血管が浮き出る」「足がだるく疲れやすい」などの症状があり40代以上の女性の方に多くみられるのですが男性にもおこりうる病気です。

下肢静脈瘤がおこる原因として「逆流した血液が静脈にとどまる」ことで起きやすくなっています。

仕事柄、「立ちっぱなし」「座りっぱなし」の方に起こりやすく足のむくみ、だるさ、皮膚の炎症にも繋がります。

足がだるくて整骨院などで受診しても原因が不明な時などは下肢静脈瘤を疑ってみることも大事です。



下肢静脈瘤の治療法としては医療用の弾性のあるストッキングを履いたり弾性包帯圧迫治療が有効とされています。
また、症状が軽いうちは着圧ソックスも有効とのこと。

圧迫治療である程度までは改善されるのですが一度壊れたふくらはぎのポンプの弁はもとに戻ることはなく根本的な治療には手術が必要になります。


◆ 下肢静脈瘤 予防

立ちっぱなし」「座りっぱなし」が原因の病気ですので脚や全身の血流アップが予防法となります。

ふくらはぎを上下運動させたり土踏まずを刺激するのも効果があります。

水分補給をこまめに摂ることで血液のドロドロを解消してくれます。

また、冷たいものを摂りすぎるのも良くありません、腹部を温め血の巡りを良くしてあげましょう。


◆ 下肢静脈瘤 マッサージ

足をマッサージしてあげることで下肢静脈瘤の悪化の予防や症状改善に役立ちます

足を伸ばして座って、ふくらはぎを両手の平でさするように心臓に向かってマッサージします。

ゴシゴシと力を入れる必要はなく、あまり力を入れ過ぎず手の平全体が皮膚に密着するようにマッサージしましょう

入浴時、就寝前に1回2-3分で良いので毎日繰り返しましょう
また午後-夕方に数回マッサージをすると更に効果的です


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