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腹圧ベルトとは

2023/ 12/ 28
                 

腹圧ベルトは腹部の筋肉をサポートし安定させるためのベルトです。


ウエスト部分に装着し、ベルトを締めることで腹圧を作り出すことができます。


腹圧は運動や日常生活において非常に重要な役割を果たしており、正しい腹圧を作ることで、姿勢を正しい位置に保ち、腹部の内臓をサポートしてくれます。


腹圧ベルトを腰に巻くことで、体幹部を補強しトレーニングのパフォーマンスの向上。


腹部の保護する効果を得られます。



腹圧を高めるメリット


お腹を引き締め、内臓下垂の防止、ぽっこりお腹を改善します。


腹筋トレーニング効果も高まり、お腹周りの引き締めにつながります。


腰痛予防で腹圧が高い状態ではコルセットを巻いているように体幹が安定します。


正しい姿勢になり、腰痛予防につながります。



腹圧を高めるデメリット


腹圧を高めることによるデメリットはほとんどありません。


ただし、昇圧状態をキープするのが良いわけでもなく、体調に合わせて腹圧を機能させるのがベストでしょう。


そのため、お腹が出てきた、楽な姿勢をとることが多くなった、などの変化が出てきたら腹圧を高めることに注力すると良いでしょう。



腹圧ベルトの効果


腹圧ベルトで胴回りを強く締め付けることでインナーマッスルに刺激を与え体幹を安定させ良い姿勢を作り出します。


正しい姿勢を維持することで胸が広がり自然に深い呼吸ができるようになります。


骨盤バランスが整い、歪みが原因で起きていた不調の改善につながります。



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