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体調別 野菜の効果

2023/ 12/ 04
                 
医食同源とは

病気を治療するのも日常の食事をとるのも共に生命を養い健康を保つためには欠くことのできないもので、源は同じだという考えです。

体に良い食材を日常的に食べて健康を保てば特に薬など必要としない薬食同源の考えを元にした造語といわれています。








▼ 体調別 野菜の効果 ▼


風邪 ネギ、ショウガ、カリフラワー


美容に カボチャ、ピーマン、レンコン


胃腸の調子に キャベツ、大根、山芋


むくみに トマト、キュウリ、サニーレタス


疲れ気味に ニンニク、ニラ、アスパラガス


つらい肩こりに カボチャ、枝豆、ニラ


冷え症 ショウガ、セリ、カボチャ


貧血気味 ホウレンソウ、シソ、レンコン


骨粗しょう症予防 小松菜、ホウレンソウ、モロヘイヤ


便秘気味 サツマイモ、オクラ、ゴボウ


ダイエットに キノコ、ピーマン、ショウガ


物忘れがひどい 枝豆、タケノコ


食欲不振 山芋、大根、カブ


老化予防 カボチャ、タマネギ、茄子


疲れ目 紫イモ、ニンジン、トウモロコシ


二日酔い キャベツ、大根、白菜


血液サラサラに タマネギ、ピーマン、山芋


糖尿病 ゴボウ、ゴーヤ、マイタケ


動脈硬化予防 タマネギ、シイタケ、サトイモ



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