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カメリナオイルとは
2023/ 04/ 02亜麻仁油やエゴマ油はもう古い
美肌と健康のために摂るべき最新オイルとしてカメリナオイルが注目されています。
カメリナオイルとは
アブラナ科の植物、カメリナサティバの種子を圧搾しぼり、精製することでクセのない味に仕上げたオイルです。
酸化に強い油で加熱調理ができ、開封後も常温で保存できるオイルです。
カメリナオイルは次世代オイルとして注目されており
「喜びの金」とも呼ばれています。
カメリナオイルの理想的な脂肪酸バランス
オメガ3 → 2
オメガ6 → 1
オメガ9 → 2
オメガ3系脂肪酸はα-リノレン酸など体内で合成できない必須脂肪酸
栄養機能食品の対象成分で体内でDHAやEPAになる
熱には弱く加熱調理には不向き
オメガ6系脂肪酸はリノール酸など体内で合成できない必須脂肪酸
オメガ3系とのバランスが大事といわれています。
オメガ9系脂肪酸はオレイン酸、エイコセン酸など熱に強く酸化しにくいのが特徴です。
総合評価 ☆4.54
創健社のカメリナオイルは炒め物に使えてクセがなくとても使いやすいです。
我が家ではカメリナオイル、エキストラバージンオイル、ごま油の三種類を料理によって使い分けています。
油としては高価ですが健康には代えられないので使い続けていきたいと思います。
医者も太鼓判のオイル
ユーチューブで皮膚科の先生が勧めていたので購入
健康のためには少し高いけど、いいかな、と継続して購入していきたいと思います。
今まで料理のオイルはオリーブオイル、オメガ3はアマニ油をそのままスプーンで食べていましたが、味が美味しいわけではないのでなかなか長続きしませんでした。
こちらはオメガ3も一緒に手軽に摂れるのでとても良いと思います。
一本の量が少ないので大きいボトルがあるといいのですが
でも新鮮さを考えたら小さいボトルの方がいいかな
楽天 → 創健社 カメリナオイル 170g 3本セット
Amazon → 創健社 カメリナオイル １７０ｇ ３本セット
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#創健社 #カメリナオイル #食用油 #オメガ9 #オメガ6 #オメガ3 #コレステロール #中性脂肪 #ダイエット #美容
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カメリナオイルとは
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酸化に強い油で加熱調理ができ、開封後も常温で保存できるオイルです。
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オメガ9系脂肪酸はオレイン酸、エイコセン酸など熱に強く酸化しにくいのが特徴です。
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我が家ではカメリナオイル、エキストラバージンオイル、ごま油の三種類を料理によって使い分けています。
油としては高価ですが健康には代えられないので使い続けていきたいと思います。
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健康のためには少し高いけど、いいかな、と継続して購入していきたいと思います。
今まで料理のオイルはオリーブオイル、オメガ3はアマニ油をそのままスプーンで食べていましたが、味が美味しいわけではないのでなかなか長続きしませんでした。
こちらはオメガ3も一緒に手軽に摂れるのでとても良いと思います。
一本の量が少ないので大きいボトルがあるといいのですが
でも新鮮さを考えたら小さいボトルの方がいいかな
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