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気象病とは
2022/ 11/ 17
気象病は天気※気圧、気温、湿度、などの変化が原因で起こる体調不良のことです。
自律神経が乱れ頭痛、めまい、関節痛、首や肩のコリ、だるさ、気分の落ち込みなど様々な症状がみられます。
気象病の予防
耳のマッサージをして血行を良くする。
耳をつまんで上下横に引っ張る。
手のひらで耳全体を覆い後方向に回す。
バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動など規則正しい生活で自律神経を整えます。
どんな時に症状が出やすいか把握しておく
天気と体調の変化について記録しておくとよい。
季節を感じる体のサイン
・ くちびるが乾燥する
・ 手や頬がカサつく
・ 静電気が起こりやすい
空気が乾燥しているサインです
早めの風邪予防や手洗い、運動。ゆっくり休むことを心がけましょう
11月の記念日
11月1日 点字の日
11月1日 いい姿勢の日
11月8日 いい歯の日
11月9日 いい空気の日 ※換気の日
11月12日 いい皮膚の日
11月19日 世界トイレの日
11月26日 いい風呂の日
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