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マッサージガン 効果的な使い方
2023/ 04/ 14マッサージガンの効果的な使い方としては
最初の振動は最弱レベルから始めるのがお勧めらしい
最弱レベルの振動で物足りなさを感じたら徐々に振動の強さを強くしていきます。
その時、マッサージガンを同じ部位に長時間当てすぎないようにするのもポイント。
目安としては、ひとつの部位にあてる時間は10秒から長くても3分以内が推奨されています。
マッサージガンの効果
銃のような見た目から、その名がついたマッサージガン
先端部分のアタッチメントが振動することで凝り固まった筋肉をほぐし血行改善効果が期待できます。
肩甲骨やふくらはぎのマッサージにもお勧めです。
手軽にどこでもマッサージができる機器として人気が高まっています。
マッサージガンの使い方
マッサージガンの使い方は簡単で先端のアタッチメントをコリが気になる部位にあてるだけ
心地よい振動が筋肉の深層部分に作用しコリの改善や血行促進に働きかけてくれます。
肩、背中、腰、膝、顔、ふくらはぎなど全身への使用も可能です。
ボディにもフェイスにも使えるハンディガン
驚くほどコンパクトですが、驚くほどパワフルなマッサージガン
お好みに合わせた振動レベルは5段階あり、1分間に最大で約3000回の振動が心地よい
また使いたい部位に合わせたアタッチメントが5種類付属されていますので、頬から足まであらゆる部位での使用が可能になっています。
球形 → 太ももや背部、臀部など大きな筋肉にお使いください。
円柱型 → 足裏などピンポイントのマッサージに
緩衝型 → 柔らかめの刺激で顔や肩などの筋肉に
U字型 → 前腕、脊柱、アキレス腱の両側の筋肉に
平型 → ふくらはぎをはじめ、あらゆる部位に面で刺激してくれます。
※別売りで温熱アタッチメントもあります。
リバイブミニ 総合評価 → ☆4.65
マッサージガン リバイブには小型のリバイブミニと大型のマッサージガンがあります。
楽天 → REBIVE MINI リバイブミニ ハンディガン
楽天 → REBIVE リバイブ マッサージガン
Amazon → MYTREX REBIVE MINI
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最弱レベルの振動で物足りなさを感じたら徐々に振動の強さを強くしていきます。
その時、マッサージガンを同じ部位に長時間当てすぎないようにするのもポイント。
目安としては、ひとつの部位にあてる時間は10秒から長くても3分以内が推奨されています。
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肩、背中、腰、膝、顔、ふくらはぎなど全身への使用も可能です。
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平型 → ふくらはぎをはじめ、あらゆる部位に面で刺激してくれます。
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