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頭痛 違い
2021/ 11/ 21学生の保健室来室理由で最も多いのが「頭痛」
自分の頭痛のタイプを知り、対処法なども身につけておきましょう。
何かしらの原因がある病気の頭痛
・ 発熱
・ 花粉症などのアレルギー
・ 虫歯や顎関節の異常
・ 目の使い過ぎによる筋肉疲労
・ メガネが合っていない
・ 蓄膿症
・ 起立性調節障害
原因がはっきりしない頭痛
緊張性頭痛
部位・・・両側性
性質・・・非拍動性、頭の周りをハチマキで締め付けられたような痛み
動作・・・筋肉のコリやストレスが増すと悪化
強さ・・・軽度から中等症
吐き気・嘔吐・・・なし
光や音への過敏・・・なし
対処法・・・首・肩のストレッチ、首元を温める
片頭痛
部位・・・片側性※両側のこともある
性質・・・脈を打つようにズキンズキンとひびく痛み、視野の一部のキラキラ光る星のような模様が現われることあり
動作・・・体動で悪化
強さ・・・中等度から重度
吐き気・嘔吐・・・あり
光・音過敏・・・あり
対処法・・・内服薬、暗いところで静かに寝る
早急に受診が必要な頭痛
・ 高熱・嘔吐・めまいを伴う頭痛
・ 頭部に外傷を受けた後の頭痛
・ けいれんや失神などに関係した頭痛
・ 早朝に起こる頭痛
・ その他、突然起こる我慢できないほどの頭痛
頭痛 マグネシウム不足
成人の場合、マグネシウムは1日300mg の摂取が必要とされています。
片頭痛持ちの人の約30%はマグネシウム不足。
マグネシウムの低下は血管攣縮をもたらし、片頭痛を発生させます。
しっかりとマグネシウムを摂取することは片頭痛の予防にもつながります。
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