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5-ALA 効果
2021/ 11/ 08
5-ALAとは
ALAとは天然のアミノ酸のことです。
タンパク質を構成するアミノ酸ではなく植物ではクロロフィル、人体ではヘムの構成成分として利用される化合物のことです。
加齢に伴いALA合成が低下するためALAの経口摂取により活性力や生産力が上昇するという報告を受けています。
食品中のALAが多く含まれるものに醤油、酢、日本酒、ワインなど発酵食品などの多くに含まれています。
食品100g中に含まれるALA※μg
ワイン・・・110-373
日本酒・・・70-353
黒酢・・・150
イカ・・・38.4
ホウレンソウ・・・13.8
ジャガイモ・・・7-9
5-ALA 効果
血糖値・・・境界型糖尿病の血糖値の改善、2型糖尿病患者の空腹時・食後血糖値の改善
高齢者運動機能・・・運動効率を上昇させ高齢女性のトレーニング成績を改善
睡眠の質・・・ALAサプリ接種後は睡眠の質の指標が改善し摂取終了後はスコアが悪化するという結果になっています。
肌の水分量・弾力性・・・皮膚の水分量・弾力性が増加、コラーゲン・ヒアルロン酸産生量が増加
疲労感・・・仕事による疲労感や怒り・敵意の減化が認められている
がん細胞・・・ミトコンドリアを活性化し代謝が促進されることでアポトーシスが誘導され細胞死が起きることを確認している。
5-ALA コロナ 効果
消費者庁が新型コロナウイルスに対する予防効果を標榜する広告に対し注意喚起をしています。
・新型コロナウイルスの増殖を抑制する５－ＡＬＡ（５－アミノレブリン酸）
・○○大学が５－ＡＬＡ（５－アミノレブリン酸）による新型コロナウイルス感染症原因ウイルスの増殖を阻害するとの研究結果を発表
1粒に50mg配合の5-ALA アミノ酸サプリ
摂取目安・・・1日1粒～
栄養成分※1粒あたり
エネルギー・・・1.47kcal
タンパク質・・・0.02g
脂質・・・0.004g
炭水化物・・・0.34g
食塩相当・・・0.013g
5-ALAサプリ 評価・・・☆4.56
5-ALAサプリ 口コミ
コロナ後遺症の息苦しさがなくなり倦怠感も減りました、後遺症で苦しむ方に使ってほしいです。
ただ覚醒するのか不眠が続いてしまうため今は数日に1回ていど使っています。
ワクチン接種の1回目は高熱が出ましたが、これを飲んで二回目を摂取しましたが少しマシだったと思います。
寝覚めが良くなり気分が優れるような感じで好調という印象です。
生理中に鼻水と痰が出たため、こちらのサプリを複数個飲んだところ翌日には収まったので「ちょっと凄いかも」と思いました。
亜鉛と一緒に飲み始めて数日ですが肩こりが軽減したように感じます。
1日2粒飲んでいます、目覚めが良い、抜け毛が減った気がします。
疲れが取れやすく肌の調子も良いです、コロナ後も続けたいと思います。
楽天 → 5-ALA 5ala 5-ala 5アラ 50mg 60粒
Amazon → 【ネオファーマジャパン】5-ALA 50mg 60粒 （60日分） 日本製
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