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    スクワットマジック 1日何回

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    自宅で気軽にスクワット運動ができるスクワットマジック

    はたして? 1日どれくらい運動をしたらいいの? と思っている方も多いのでは

    口コミサイトやブログでは10回3セットという意見が多いみたいですね。

    朝昼晩に10分×3セット

    CMで起用された横澤さんの場合はこんな感じ

    1回5分のスクワットを1日4回の計20分

    朝食後に5分×1回
    午前10時ころに5分×1回
    仕事の休憩時間16時ころに5分×1回
    帰宅後お風呂の前に5分×1回

    お仕事の合間に2回いれていますが、さすがに会社勤めの方がお仕事中には無理かも

    平日は朝晩の2回で休日に少し多めでも良いかと思います


    ▼ 横澤さんの1か月のチャレンジ結果 ▼

    ・ お腹周り -13.2cm
    ・ ヒップ -10.3cm
    ・ 太腿 -3.0cm
    ・ ふくらはぎ -3.4vm

    1か月の結果が見事に出ていますね

    スクワットって脚だけに効果があると思っていた横澤さんもお腹周りにも効きしかも体重も減っているのだとか 

    羨ましい限りです。

    1日のスクワット目安に悩んでいる方は、まずは1か月くらいを目安にチャレンジしてみてはいかがでしょう。







    公式ショップジャパンのスクワッドマジック

    今なら送料1,200円を負担してくれるので送料が0円

    ・ ポッコリお腹

    ・ たるんだお尻

    ・ 細くならない太腿

    など、下半身の体型に悩んでいる方に特におすすめ


    テレビを見ながらでも簡単にスクワットができます


    スクワットはヒップや太もも、ふくらはぎ、お腹周りまで下半身を効果的に引き締めてくれます


    スクワットマジックは組立不要なので届いたその日からすぐにトレーニング開始


    5度の傾斜設計でスクワットを効果的にサポートしてくれます


    負荷を三段階で調整できるので自分のペースでトレーニングができます。

    ▼ ショップジャパン 公式通販 ▼






    スクワットマジックはショップジャパン公式通販の他にも

    楽天やアマゾンでも扱っています。

    通販サイトからお求めを検討されている方は参考にしてください。


    ◆ 楽天 → 【公式】スクワット マジック

    ◆ アマゾン → ショップジャパン 【公式】 スクワット マジック



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