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乾燥肌対策 お肌のゴールデンタイムとは

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何だか1日中カサカサで年中、乾燥肌で悩まされている・・・


乾燥肌対策で質の良い化粧品を使っているが効果が持続しない・・・


など、肌の乾燥する季節に何をやっても無理、と思っている方も多いのではないでしょうか。


良く顔色が冴えない原因の一つとして「睡眠不足」があげられていますが、実はお肌のゴールデンタイムがあることをご存知でしょうか。

肌のゴールデンタイムとは・・・ズバリ「入眠から2時間後」の肌の状態

何故、眠ってから2時間後がゴールデンタイムかというと、この時間帯は成長ホルモンがもっとも多く分泌され

肌のターンオーバーが活発になり、この時間帯にしっかりと睡眠をとることで美肌へ繋がる、と言われています。


でも眠りについてから2時間後に肌ケアするのは当然、不可能なことですね


寝る前の肌ケアが乾燥知らずの美肌へ導いてくれます。

睡眠と成長ホルモンを上手く利用することで美肌に近づけてくれるのだから、このタイミングは利用しない手はないですね。


肌質には個性がありますので自分の肌に一番合っている化粧水やクリームで肌ケアしてみましょう。


▼ 睡眠前の肌のお手入れの仕方 ▼

保湿成分たっぷりの化粧水の使い方

1.適量を手のひらに取ります
2.手のひらで押さえるように肌に馴染ませます
3.最後にハンドプレス

化粧水で潤った肌に油分を含んだジェルやクリームでフタをします。

1.手のひらに適量を取る、硬めのクリームは手のひらで温めて塗ると馴染みやすいです
2.肌に馴染ませます。カサつく部分は重ね塗りをします。
3.年齢があらわれやすい首元も忘れずに、上から下に優しく塗ります


化粧水やクリームを塗る時の基本のような塗り方ですが、けっこう忘れている方も多いのでは。


化粧水で角質を柔らかくして水分を補給、保湿効果の高いジェルやクリームで肌のバリア機能を強化します。

これで肌のゴールデンタイムを寝ながら静かに待ちます。

翌朝には肌の機能が改善しカサつきがない、しっとりとした肌で目覚めれます



▼ 乾燥肌対策 まとめ ▼

・ 良質な睡眠を心がける

・ ゴールデンタイムに向けた肌ケアが大切

・ 睡眠前の化粧水、クリームを上手に活用しましょう。



▼ 乾燥肌対策 化粧水・クリーム おすすめ ▼

※化粧水や保湿クリームを選ぶときは自分の肌質に合っているかレビューや口コミなども参考にしましょう
※比較的レビュー数の多い化粧水とクリームをチョイスしてみました。


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