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クリスタルガイザー スパークリング
2021/ 03/ 21
お得なクリスタルガイザー スパークリングをお探しなら楽天の爽快ドラッグが安いんじゃないでしょうか。
アメリカでは定番飲料水のクリスタルガイザー スパークリング
味はコンビニなどでも良く見かけクセもなく、そのままで飲むもよし、割ったり色々な楽しみ方ができますね。
炭酸水が初めての方にも飲みやすい炭酸水だと思いますよ～
カロリーがゼロなのでダイエットや美容にもお勧め。
◆ クリスタルガイザー スパークリング 成分
カロリー → 0kcal
脂肪 → 0g
ナトリウム → 35mg
炭水化物 → 0g
タンパク質 → 0g
◆ 炭酸水のダイエット効果って?
炭酸水を使ったダイエット方法など色々あるようですが本当に効果があるのでしょうかね。
また効率の良い飲み方とか1日の摂取量なんかも気になります。
まず、炭酸水を飲むと「満腹感」が出て食欲を抑える働きがあるらしい、ということ。
これだけでも十分、置き換えダイエットとして成功しそうですが、炭酸水には様々な効果が期待されています。
満腹効果は最初こそ違和感を感じるかも知れませんが一週間くらいで、すぐに慣れちゃいます。
クセのある炭酸水で続かなかった方はクリスタルカイザーに変えてみると長続きできると思いますよ～
炭酸水を飲むと腸の働きが活発になります。
腸の働きが活発になると消化を助けてくれ便秘改善、整腸作用なんかも期待できます。
ダイエットの大敵である便秘が解消するだけでもデトックス効果を得られますね。
炭酸水を飲むと代謝が上がる
炭酸水には血管を拡張させ血行促進効果も生まれてきます。
血流が改善することで代謝が上がりダイエット効果も期待できます。
炭酸水でダイエットするなら食前に飲むのがポイント
食前に炭酸水を飲む量は500mlと意外とキツかった。
先ほども書いている通り食前にハンパな量の炭酸水を飲んじゃうと「腸が活発」になっちゃうので逆効果になっちゃいますね。
また毎日続けることでカロリーの摂り過ぎ防止になり理想のダイエットに近づきます。
まぁ体に良いものなので血行促進という目的や代謝アップを目指している方には最高の飲み物かも知れません。
炭酸水でダイエットを目指す方は「食前」に「常温500ml以上」の炭酸水を「毎日」飲み続けてみましょう。
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