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女性を悩ます「冷え対策」
自分の足とは思えないほど冷たくなった足先
痛くなるほど冷え切った足先で睡眠不足で悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
中にはしもやけになってしまい感覚が完全にマヒされた方もいます。
でも安心してください、自分の足は自ら温まる力をちゃんと持っています。
足先は心臓から一番離れた場所で一番冷えやすくもっとも温まりにくい部位
人が生きるために内臓を優先させてしまうので足先のような遠く離れた場所はどうしても温まりにくくなってしまいます。
最近はヒールや革靴を履く方が増えているので足の筋肉が凝り固まって血行が悪くなる一方
冷え取り靴下は有効ですが人の本来持っている血流で温めてあげるのが一番なのではないでしょうか。
足の冷え性改善には
・靴下の重ね履きや革靴を止めてみる
・ストーブなどでの温めすぎをやめてみる
・1日3食をやめてみる
靴下の重ね履きや革靴は足の血行を邪魔することがあります、環境にもよると思いますが、やめれるものなら止めてみるのも一つの手段です。
ストーブでの温めすぎは自ら熱を生み出す力を弱めてしまいます。
いつもお腹の中に食べ物があると血液はお腹を中心にめぐるようになります。
1日2食にして冷えが改善されることもあるようです。
とは言えやはり冷たいのには限界がありますね
靴下の重ね着をしない程度に「冷え取り靴下」で温めるのも有効な手段です。
足の冷えで悩んでいる方は是非参考にしてくださいね。
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2018-10-07 │ ↳ ブラ・インナー・下着・水着 │ コメント : 0 │ トラックバック : 0 │ Edit