2019-03-10 (Sun)
毎日、しっかり寝ているのに「疲れが取れない」「起きた時首に違和感がある」「肩こりがする」など枕が合っていないことで体の不調を訴えることも出ているようです。
枕が合っていなくて出る症状
・肩こり
・首の痛み
・頭痛
・めまい
特に朝起きた時に肩こりや首の不調を感じている方はマクラが合っていないことが多いようです。
仰向けに寝ようが横向きに寝ようが、しっかりとフィットしてくれるマクラ選びが大切です。
パソコンやスマホ全盛の現代においては肩こりや首の疲れは慢性的になっています。
枕を合わせることにより、睡眠の質を上げ疲労を残さないようにしましょう。
理想的な寝姿勢とは「背筋が真っすぐに綺麗に伸びた」状態です
低すぎるマクラの場合は「顎が上がった」状態
高すぎるマクラの場合は「顎が喉に落ち込み気道が塞がれる」状態
高さ調節のできる「ネックフィット枕」なら自分の頭や首の位置を調整できるのでオーダーメイドのようにフィットしてくれます。
睡眠時に首をしっかりと支えてくれるので寝ているだけで首のストレッチ効果が得られます
ネックフィット枕 特徴
・素材にソフトパイプとソフト綿を使っているので首の落ち込みを防いでくれます
・首部分には通気性の良いコットンラッセルを使用しています
・首部分の高さ調節が出来るので首にフィットします
楽天市場 → ネックフィット枕 枕カバー 43×63cm
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[二日酔い解消] ブログ村キーワード一日で一番長く寝た、といえば三日酔いの次の日かな～いつも行っている居酒屋で「熱燗」を一升空けたのだが飲んでいる途中から意識が無くなり、どこをどう帰ってきたのかも覚えていない。当然、家に着いたことも記憶になくて気が付いたらベッドで寝ていましたね・・・夜の8時ころまで・・・朝方に帰ってきたようなので、だいたい16時間くらい寝ていたようです。この悪酔いは三日目まで残り四日目...
一日で一番長く寝た時間はどれくらいですか？
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