リファカラット 使い方





全身に使える美顔ローラー リファカラット

リファカラットの有効な使い方をいくつかご紹介

フェイスケア 小顔+美肌

1.喉の横のくぼみを片方のローラーでプッシュ3回
2.鎖骨を挟むように入念にローリング20回
3.リファカラットを逆手に持ち首筋から鎖骨に向けて老廃物を流します10回
4.アゴを突出しローラーでしっかりと挟みながら10回
5.頬骨を挟むように上に向かってローリング10回
6.最後にもう一度首筋から鎖骨に向けて老廃物を流します10回

ネックケア 肩こり解消・首が回るように

1.喉の横のくぼみを片方のローラーでプッシュ3回
2.鎖骨を挟むように入念にローリング20回
3.リファを逆手に持ち首筋から鎖骨に向けて老廃物を流します10回
4.肩をなぞるように左右に10回
5.首から肩あたりまでローリング10回
6.肩あたりでリファをプッシュ5回

レッグケア むくみ+セルライト除去

1.腿のVラインをローラーでプッシュ10回
2.Vラインをローリング20回
3.ひざ裏を入念にローリング20回
4.足首全周を優しくローリング1周
5.足の甲と側面をローリング1周
6.ひざ下全体を下から上へローリング1周
7.ひざ上から腿全周をローリング1周
8.ひざの周りのお肉を挟み込むようにローリング10回
9.最後にもう一度Vラインをローリング20回



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