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アイソトニック ハイポトニック 違い
2022/ 09/ 24
機能性飲料やスポーツドリンクなどたくさんの健康飲料がありますね
最近 ? と、思ったものにハイポトニックとアイソトニックという呼び方があるものが増えてきている
このハイポトニックとアイソトニックってどんな違いがあるのでしょうね
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ハイポトニック アイソトニック 違い
アイソトニック飲料のアイソトニックには「等張性」という意味があるそうです、その名の通り等しいという意味を持ちます
スポーツのトレーニングの用語ではこの等張性や等尺性という言葉がよく出てくるそうなので覚えておくと良いでしょう。
スポーツドリンクでアイソトニックということは人の安静時における体液に含まれる糖分の浸透圧とアイソトニック飲料の糖分の浸透圧が同じである、というのが等張性である。
また、ハイポトニック飲料とは運動時の糖分の浸透圧に近い糖分に調整されたスポーツドリンクのことをいう
運動中に飲むドリンクならアイソトニックのものよりもハイポトニックドリンクの方がより効果的に体に浸透するということである。
ポカリスエットスエビアやアクエリアスクリアレモンはこのハイポトニック飲料にあたるため少し味が薄めのように感じるのではないでしょうか。
味は薄く感じますが浸透圧のコントロールが調整されているのとミネラル分が補給されるので運動時にはより効果的に体内に吸収されるように作られているので積極的に取り入れてほしいと思います
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