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ポカリスエット箱

[ポカリスエット] ブログ村キーワード

脱水症対策として病院などで処方される成分に生理食塩水がありますが、これは体液に近く病中、病後の体への負担を少なく吸収させるのに役立つのですが、この生理食塩水というものはとにかくマズイ。
いくら体に大事だということが分かっていても直接、口から飲むのには抵抗がある味です。

主に医療用として使われていた生理食塩水を何とか飲みやすく出来ないものかと考えられたのが大塚製薬のポカリスエットなんです。

スポーツドリンクの基本は大体がこの生理食塩水を基本としていますので、あとは味の趣向で飲まれていることが多くなります。
ポカリスエットが甘いと感じる人はアクエリアスを良く飲まれているようです。
体調によっても味の趣向は変化しますので、アクエリアスで味が薄く感じられるようならポカリスエットにしてもよいのではないでしょうか。

ポカリスエットのあれこれ

ポカリスエットのポカリは語感の軽い言葉をイメージしたもので特に意味はありません、スエットとは汗のことで水分やイオンの大切さを訴える意味で使われているようです

イオンとは電解質のことでポカリスエットにはナトリウム、クロール、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのイオンが入っています

ペットボトルですので口をつけて飲んだときはその日のうちに、コップなどに注いだポカリの残りを冷蔵庫で保管した場合でも2~3日で飲むのが良いそうです。

出来れば早めに飲みきるようにサイズを選ぶのも大切ですね。

ポカリスエットで薬を飲むのはお勧めしていないそうです、薬は水または白湯で飲むようにしましょう

お酒には利尿作用があるので脱水症の予防としてお酒を飲んだときは水分・電解質補給にポカリスエットは適しています



ポカリスエット 成分 100ml中

エネルギー・・・25kcal
タンパク質・・・0g
脂質・・・0g
炭水化物・・・6.2g
ナトリウム・・・49mg・・・発汗による失われる電解質
カリウム・・・20mg・・・失うことで細胞自体の脱水症状となる
カルシウム・・・2mg・・・夏場に不足すると筋肉のけいれんなどを起こす
マグネシウム・・・0.6mg・・・不足すると足がつったりけいれんを起こす

熱中症の水分補給には「水分+塩分+糖分」を摂るように心がけましょう


入浴やスポーツで汗をかいた時などはポカリスエットで水分補給をしましょう。

ポカリスエットというと体によいものって感じですが成分も知っておきたいものですね。

ポカリスエットのカロリーは100mlあたり27kcalというので30kcal以下の食べ物と飲み物を調べてみると・・・

温州みかんの缶詰10粒・・・29kcal
いちごの生5粒・・・27kcal
いちじく生1個・・・27kcal
梅干塩漬け1個・・・5kcal
オリーブピクルス グリーン5粒・・・12kcal
干しブドウ20粒・・・30kcal
ブルーベリー生10粒・・・7kcal
マンゴスチン生1個・・・20kcal
カテージチーズ一食分・・・21kcal
バルメザンチーズ大さじ1・・・29kcal
紅茶180ml・・・2kcal
コーヒー180ml・・・7kcal
角砂糖1個・・・12kcal

などが30kcal以下の食べ物と飲み物です、どれも少量すぎで食べた気や飲んだ気になれない。

ポカリスエットはイオンバランスと浸透圧が体液に近いため体に負担をかけずに素早く吸収できるように作られています。

病中・病後の水分補給にも適した飲み物となっています。

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