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風邪のひき始め 長ネギとハチミツの効果

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喉が痛くなったり咳が出てきたりと風邪のひき始めってなんとなく分かるものですよね。


そんな時はお料理に長ネギを入れてみたりハチミツを舐めるだけでも効果があるって知っていました?


なるべくお薬に頼らずに風邪が撃退できるのであれば、それにこしたことはありませんね。


私は喉が痛くなったら長ネギの青い部分をカットしてムシャムシャ食べています。


すぐにゴクリと飲みこまずに口の中でガムのように噛み続けています。


長ネギの成分のひとつであるアリシンには強力な殺菌効果があり口の中の風邪ウイルスの繁殖を抑えてくれるのだとか。


安上がりだしお薬代もかからないので一石二鳥です。


長ネギでも白い部分よりも青い部分がいいそうなので是非、試してみてくださいね。


昔から風邪予防にネギを首に巻く、という方法もあるのですが首に巻くよりも食べた方が良いみたいです。








▼ ハチミツが喉の痛みや咳に効果的なワケ ▼


長ネギが体に良いのは分かっているけど「あの匂いが苦手」という方も多いのではないでしょうか。

長ネギの臭いが苦手な方は「ハチミツ」を試してみてはいかがでしょう。

市販ののど飴にも良く使われるハチミツの効果は殺菌作用と防腐作用があるからなんです。

ハチミツの成分の中にはグルコースオキシダーゼという酵素があり、この酵素が強力な殺菌作用をもたらしてくれます。

またハチミツのドロリとした質感は喉の粘膜を保護する作用もあります。

高い保湿効果もあるため乾燥する季節の喉の保護にも役立つというわけです。


ハチミツには免疫力を高める作用もあるため疲労回復効果も期待できます。

残業や勉強で疲れたな~と感じたときはハチミツを舐めて疲労回復に努めましょう。


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