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もち麦 購入

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もち麦ダイエットや、もち麦健康法など食事に「もち麦」を摂りいれている方が増えていますね。

麦ごはんというとパサパサした食感や圧力釜で炊くなど色々と面倒な割に美味しくない・・・というイメージだったんですけど

もち麦は普通の麦よりも「もちもち」とした食感が楽しめ穀類の中でも高たんぱく・高ミネラル・食物繊維が豊富ということでダイエットや美容に悩む方の食事として注目されているんです。

もち麦は一般的に国産のものが選ばれているのですがココのショップではあえてカナダ産の「もち麦」をチョイス。

その理由は「βグルカン」の含有量が多いから。

水溶性食物繊維 βグルカンの含有量が通常の大麦の2倍以上


◆ もち麦の美味しい食べ方

〇 研いだお米2合に対して麦20-30g、水40-60ccをプラス

〇 麦に水を吸わすため20-30分置きます

〇 炊きあがってから10分蒸らして完成です。


◆ もち麦を食べてみた感想

〇 もちぷち感が美味しい

〇 クセが無いので毎日でも食べれる

〇 麦が多くても美味しい

〇 麦特有の臭みがなく白米を食べるのと同じ感覚で食べれる

〇 食べごたえがあるのにダイエットに効果があるのがイイ


少量でも満足感があり健康食としてお勧め

加齢でアチコチに悩みが出てきたので食生活から改善したい

リピートしやすい、もち麦の味は飽きません。

小分け袋なので使い勝手が良いです。

雑穀は苦手だけど美味しいから続けられます。



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