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こんにゃくライスのダイエット効果

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ダイエット食品でお馴染みのコンニャクがご飯になった「こんにゃくライス

軽く洗っていつものご飯に混ぜて炊飯するだけでご飯のカロリーをダウンできます

こんにゃくライスの食べ方は簡単です

お米二合に対して1袋
袋から出して水で軽く洗います
後はいつものように炊飯するだけです。
いつもの量のご飯でカロリーダウンできます。

炊きあがりはコンニャクとご飯の二層になりますので、しっかりとかき混ぜてから食べてくださいね。

新米が美味しくなる、これからのダイエット食品としてお勧めです

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こちらの、こんにゃくライスはコンニャクの嫌な臭みを極力抑えた食べやすい、こんにゃくライス

お弁当を食べても「こんにゃく入ってるの?」ってくらい違和感なく食事ができますよ~

旦那さんのお腹周りが気になる方はご主人に内緒で炊いてみてください。
きっと気づかないでパクパク食べてくれると思いますよ

コンニャク感がなく、むしろ古米には艶っぽくなって美味しそうです。

柔らかさが気になる方は水加減を工夫してみてくださいね。


こんにゃくライス 効果

コンニャクにはカルシウムと食物繊維が豊富です
食物繊維でお腹の調子を整えてくれ便秘の予防効果が期待できます
腸がキレイになることで免疫力のアップにもつながり美肌効果の期待も
また低カロリーなので腸の健康を維持するのにも有効だとか
コンニャクは食物繊維が豊富なため満腹感が早く、食べ過ぎ防止にもつながります
こんにゃくライスはご飯と混ぜることで「置き換えダイエット」に近くお米だけを食べているよりは満腹感を早く得られます。

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