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疲労回復 食べ物 ウナギの効果

[うな丼] ブログ村キーワード

よく疲れた時や夏バテ予防のために土用の丑の日に「ウナギ」を食べるのですがウナギってどんな栄養があるのか知っていましたか?

昔から丑の日に「う」の字のつくものを食べると夏痩せしないとも言われています

じゃ~ウナギってどんな栄養があるの? を小学生にでも分かりやすくご紹介

ビタミンA → 目の働きを良くする効果
ビタミンB1 → 疲労回復効果
ビタミンB2 → 口内炎や髪・爪・皮膚を健康に保つ
ビタミンD → 健康な歯や骨を維持してくれる
ビタミンE → 抗酸化作用があり老化防止に
DHA → 記憶力向上、視力低下の抑制、心臓病、高血圧、糖尿病、脳卒中、動脈硬化
EPA → 脳梗塞・心筋梗塞の予防
鉄 → 貧血予防
カルシウム → 丈夫な骨や歯
亜鉛 → 男性、女性ともに元気になる成分

体にどんなふうに良いの?

夏バテの疲労回復
視力の低下
皮膚の健康維持
脳卒中予防
口内炎
丈夫な骨の維持
高血圧予防

しかも美容効果もあり低カロリーなので女性にも嬉しい食べ物

家族みんなが元気に慣れる食べ物としてウナギが人気になるのがよ~く分かりますね。

ウナギの話をするだけで食べたくなりますがリーズナブルな価格でウナギを提供してくれるのがココ

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