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炭酸水 クオス ダイエット効果とは

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美容やダイエットに効果が期待できるとして「炭酸水」が人気ですね

飲み物としても炭酸水は果汁やアルコールに混ぜても美味しくお召し上がれます

飲み口がスカッとしているので夏には爽やかな飲み物としても気持ちがよいものです

食前に炭酸水を飲むことでお腹が膨れ「食べ過ぎ」を防いでくれるのでダイエットを意識している方にもお勧めです


▼ 炭酸水効果で期待が持てる効果としては ▼


・疲労物質である乳酸を体外に排出するので疲労回復効果を期待できる

・炭酸の働きにより腸の動きを活発化させ整腸作用効果も期待できる

・炭酸を飲むことで酸素欠乏になり、その回復のために血流が増える血行促進効果が期待できる

・肌の角質などの老廃物を除去する美肌効果が期待できる

・満腹感を早く得ることで「食べ過ぎ防止」に役立ちダイエット効果へとつながる。

いろいろと良い効果がある炭酸水ですが「ある一定量」を飲むことがポイントになっているようです。

その一定量とは300ml以上を飲むと満腹感が得やすく逆に300ml以下だと食欲増進に繋がるようです。

炭酸水を飲む量には個人差があるようなので、どのくらい飲めば「満腹感」を得ることをできるのか普段から知っておく必要があります。

ダイエットを意識する場合は300ml以上を果汁や果糖をせずに飲むことが大事になります

楽天で人気のある炭酸水は炭酸水クオス


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原水は南アルプスの良質な地下水を使用しています

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